痩せるには、見て痩せるしかない
ダイエット‐活動・運動消費カロリー計算
ちなみに、↑ のサイトで計算すると私の年齢・体重から私の基礎代謝は、
１６３４Ｋカロリーとのこと、
平均的な仕事の内容から、プラス５００Ｋカロリー程なので、
２１３４ｋカロリー以上とったら今以上、太るっ中ことです
なかなか運動できないなら、食で抑える・・・（少し悲しいけど）
30年ぶりに会った同窓生に、「その腹、どうしたの？」と言われるのは、懲り懲りです
30年前の体重（20キロダウン）にならなくても、せめて15年前の体重には戻さないと